Az Ájurvéda 6000 évvel ezelőtt jelent meg, de az emberi test most is pontosan ugyanazokból az „alkatrészekből” áll, mint 6000 éve. A működése is ugyanaz, csak kicsit több a zavaró tényező. Minden gyorsabb és mindenből több van. Az Ájurvéda rendszere, elvei, módszerei összetettek és több szinten működnek. Türelmet, figyelmet és időt igényelnek. Időre van szükség a tisztuláshoz, a kibillent dolgok egyensúlyba hozásához és az eredmények stabilizálásához.
Igen, egy kapszulát vagy többféle kapszulát bekapni könnyebb és gyorsabb. Nem kell gondolkodni, nem kell megfigyelni semmit, nem kell felelősséget vállalni. Viszont a kapszuláknak többnyire van mellékhatása is, amire aztán újabb kapszulák kellenek. Egy idő után minden irányítás kicsúszik a rohanva kapszulát kapkodó ember kezéből és teljesen kiszolgáltatottá válik, valaki mástól kezd függeni az egészsége. A kiszolgáltatottság félelmet szül, azt az érzést, hogy bármikor történhet velünk valami visszafordíthatatlan és rettenetes.
Bármikor kieshet a csontváz a szekrényből… Aki megpróbálja az Ájurvédát „szedni”, annak bizony időt kell szánnia rá. Megfigyelni az intelligens test ezer üzenetét és nem rohanni el a jelek mellett. A megfigyeléseket elemezni kell, ide vagy oda be kell őket sorolni, kombinálni kell velük. Az erőfeszítésekért cserébe viszont egyre több tudatosságot kapunk. Szabadságot kapunk és önrendelkezést a saját testünk és egészségünk fölött. Tanulunk figyelni, ami észrevétlen módon átterjed a másokra való figyelés képességévé. Elfogadóbbak leszünk a saját testünkkel, saját folyamatainkkal szemben, és mintegy varázsütésre a könnyebb másokat is elfogadnunk. A testi tudatosság „mellékhatása” az, hogy szinte észrevétlenül szellemileg is tudatosodunk.
Több lesz bennünk a béke és a megelégedettség.
Dósák:
A vata a szél és az éter elemeket foglalja magában.
A vata minden, ami mozog bennünk, maga a mozgás elve. A felépítés-átalakítás-lebontás hármasságában ő a lebontás. A szív dobogása, az étel továbbítása az emésztőrendszerben, a mellkas emelkedése-süllyedése –vagyis a légzés-, és az idegi impulzusok mozgása a test minden pontja között , ezek a vata felségterületei. A vata egyensúlya azért kiemelten fontos, mert ő mozgatja a másik két elemet is. A pitta és a kapha magukban mozdulatlanok.
A vata fő tulajdonságai: könnyű, hideg, száraz, finom, mozgékony, gyors, durva, változékony.
A kiegyensúlyozott vata érzelmi jellemvonásai: lelkes, törekvő, eleven, fantáziadús, fogékony, életvidám, rugalmas.
Egy tiszta vata típusra jellemző lehet (tisztán bármelyik dósa igen ritkán fordul elő): testalkata vékony, mozgékony, gyors. Mentális természete: változékony és eleven, olykor kiszámíthatatlan. Stressz hatására túlpörög, kapkodóvá, szorongóvá válik. Könnyen lelkesedik, izgalomba jön, lobbanékony. Gyorsan tanul, gyorsan felejt, könnyen túllép a dolgokon. Nem anyagias, nem foglalkoztatja a felhalmozás, gyűjtögetés. A pénz sem állandó nála, jön és megy.
Vata működése
A vatának két arca van, egy egyensúlyi állapot és egy kibillent állapot (vata dósa).
A vata egyensúlyi állapotában a következő működésekért felel:
- légzés
- mindennemű mozgás a testben
- érzékelés finomsága
- szellemi működés
Kibillent állapotban (vata dósa) a következő problémák okozója:
- légzőszervi rendellenességek
- szárazság
- túlmozgások, remegések, koordinálatlan mozgás (remegés-öreg kor)
- gyenge érzékszervi érzékelés
- kimerülés, gyengeség, fázékonyság (hideg láb), reszketés
- emésztési problémák, székrekedés, fogyás, felfúvódás
- idegrendszeri problémák, alvászavar
- nyugtalanság, kapkodás, feszültség, görcs, stressz, fülzúgás összefüggéstelen beszéd, szédülés
- tájékozódási zavar, pánikbetegség
A vata székhelye a vastagbél. A bélgáz az egyik első jele a vata felhalmozódásának.
További pályái a testben: combok, csípő, csontok, szív, fülek és a tapintás szervei.
A pitta a tűz és a víz elemeket foglalja magába.
A pitta minden ami, fény és hő. A bőrünk melege és fénye, a szemünkben lobogó láng. A felépítés-átalakítás-lebontás hármasságában ő az átalakítás. Ez a dósa felel az emésztésért, ami nemcsak az étel, de a szellemi táplálék emésztését is magában foglalja. A testben a tűz hordozója valamilyen folyadék, általában savként jelenik meg, hiszen a tűz másként elemésztené a fizikai formát. A pittát epének is fordítják.
A pitta fő tulajdonságai: meleg, könnyű, mozgékony, folyékony, éles, enyhén olajos, jellegzetes szagú, nedves. A kiegyensúlyozott pitta típus érzelmi jellemvonásai: jókedvű, vállalkozó szellemű, magabiztos, intelligens.
Egy tiszta pitta típusra jellemző lehet (tisztán bármelyik dósa igen ritkán fordul elő): testalkata közepesen erős, izmos testalkat. Mentális természete: elmeműködése hatékony, határozott. Jó koncentráció és felismerő képesség jellemzi. Éles szemű megfigyelő. Stressz hatására dühössé és robbanékonnyá válik. Meg vannak arról győződve, hogy neki van igaza. Jó vezető lehet. Vágyik a kalandra, ügyes, jó logikai érzéke van. Szeretne valakivé válni, inkább a hatalom érdekli, mint az anyagi felhalmozás.
Pitta működése
A dósáknak két arca van, egy egyensúlyi állapot és egy kibillent állapot. A pitta dósa egyensúlyi állapotában a következő működésekért felel:
- az emésztés (átalakítás), metabolizmus
- látás (fény)
- éhség érzet
- szomjúság érzet
- hő szabályozása a testben
- a szem, a bőr fénye
- akarat, bátorság
- megértés, az elme világossága
- oxidáció
- aktivitás, energia
Kibillent állapotban a következő problémák okozója:
- sok belső hő, égő érzések a testben
- gyulladások, fertőzések
- rossz testi szagok
- túlzott étvágy és szomjúság
- sárga szín megjelenése =bőrön, szemben, vizeletben, székletben)
- alvási problémák
- robbanékonyság, ingerlékenység, akaratosság
- düh, harag, irigység, féltékenység
- agresszió, mások elnyomása
- magamutogatás
- magas vérnyomás
- túlzott izzadás
A pitta dósa székhelye a vékonybél. A felhalmozódás első jele a vizelet és a széklet sárgára színeződése, túl sok epe és gyomorsav termelődése.
További pályái a testben: máj, szem, vér, verejtékmirigyek, faggyúmirigyek, nyirokrendszer, emésztő szervek, nemi váladék.
A kapha a víz és a föld elemeket foglalja magába.
A kapha a dolgok összetartásáért felel, belőle épül fel a testünk tömege, melyet a bőr és a nyálkahártyák határolnak. A felépítés-átalakítás-lebontás hármasságában ő a felépítés. A kapha dósa adja az alátámasztást a másik két dósának. A kapha fizikai erőtartaékot, állóképességet, stabilitást és struktúrát biztosít.
A kapha dósa fő tulajdonságai: hideg, nedves, tompa, nehéz, állandó, kemény, ragacsos, súlyos, lágy, lassú.
A kiegyensúlyozott kapha típus érzelmi jellemvonásai: szerető, megbocsájtó, együtt érző, nyugodt, stabil. Egy tiszta kapha típusra jellemző lehet (tisztán bármelyik dósa igen ritkán fordul elő): alkata testes, kitartó, terhelhető. Mentális alkata: nyugodt, elégedett. Stressz hatására csendessé és blokkolttá válik. Figyelmes, kedves, elfogadó, hűséges és ragaszkodó, romantikus, de akár érzelgős is lehet. Fontosak számára a család, barátok, közösségek. Nehezen lépi át a komfortzónáját, lassan követi az eseményeket, a változtatás nehéz neki, a szakítást nagy fájdalomnak éli meg. A dühét nehezen fejezi ki. Alapos, előrelátó, tud anyagiakat gyűjteni és tartalékolni.
Kapha működése
A dósáknak két arca van, egy egyensúlyi állapot és egy kibillent állapot. A kapha dósa egyensúlyi állapotában a következő működésekért felel:
- megfelelő mennyiségű testnedv képzése (nyál, nyirok, váladék, nyálka)
- a test tömegének az építése (anabolizmus)
- a test víz háztartása
- ízületek kenése
- érzelmek energiájának közvetítője
- jó memória
- nyálkahártyák nedvesítése
- szilárdság, stabilitás, kitartás, hűség
- békesség, szeretet, elfogadás
- megbocsájtás
Kibillent állapotban a következő problémák okozója:
- túl sok váladék képződése
- elhízás, elnehezülés, túl sok zsírszövet
- ödémák, vízvisszatartás zavarai
- hidegérzet
- hurut
- csökkent emésztési erő (hideg emésztés)
- légzési nehézségek, köhögés, megfázás
- lustaság, nagy alvásigény
- tompaság, érdektelenség
- alacsony vérnyomás
- lelassulás
A kapha dósa székhelye a gyomor. Felhalmozódásának jelei, rossz emésztés a gyomorban felhalmozódó nyálka miatt, majd nyálka a tüdőben.
További pályái a testben, a mellkas, bordák, torok, fej, hasnyálmirigy, izomszövet, lép, zsírszövet, orr, nyelv és húgyhólyag, vese, salakok.