A széklet az egyik nagyon fontos öndiagnosztikai elem. Modern világunkban szinte nem is kerülünk kapcsolatba a székletünkkel. A vízöblítéses wc-ben igyekszünk azonnal megszabadulni tőle.
Az egészséges test egészséges székletet hoz létre, és ki is üríti minden nap. Ennek a szaga jellegzetes, de nem bűzös. A színe barnás, de nem sárgás és főleg nem véres vagy nyákos. Az alakja egybefüggő „hurka” alak, annyi vizet tartalmaz, ami még egyben tartja a salakot.
Ha ettől eltérő a székletünk, az már valamelyik dósának a jelenlétére utal.
Ne legyünk restek megvizsgálni a székletet, mert nagyon sok hasznos információhoz juthatunk belőle.
A széklet feladata:
- a belek feszesen tartása (földelés)
- a szükségtelen anyagok eltávolítása
- a mérgek eltávolítása
A vata területe, a lebontás, elengedés feladatköre. A vata székhelye a vastagbél. Ha túlsúlyra jut a szél (dósává válik) kiszárítja a beleket. A széklet megreked, a perisztaltika nehezen továbbítja a béltartalmat. A székletnek kicsi a tömege, hiszen a szárazság miatt nincs benne víz, nem tartja feszesen bélfalat. A széklet „bogyós”, nehezen üríthető. A száraz végbél a nehéz ürítés közben könnyen felreped és vérezni kezd. Az ürítés gyakorisága változó, de akár 2-5 nap is lehet szélsőséges esetekben.
Talán sosem gondoltunk még bele abba, hogy a béltartalom egyfajta stabilitást ad a testnek.
A másik könnyen és jól megfigyelhető salak a vizelet. A vizeletnél is a színt, szagot és átlátszóságot kell figyelnünk. Minden „túlzás” utal valamire. A túl bűzös, a teljesen átlátszó, az erős színű, a sűrű esetleg véres vizelet kibillentségről árulkodik.
A vizelet feladatai:
- a húgyhólyag feszesen tartása
- mérgek eltávolítása
- a test hőszabályozása
- a vérnyomás szabályozása
- a szennyezett víz eltávolítása
- a szervezet számára szükségtelen anyagok eltávolítása
A vizelet főleg a pitta dósával függ össze. Az erősen sárgás, gőzös vizelet felhalmozódott tűzenergiára utal.
A harmadik könnyen megfigyelhető salak az izzadság.
Az izzadás a zsírszövet mellékterméke. Ebből következik, hogy általában a több zsírszövettel rendelkező emberek jobban izzadnak (van kivétel). Az izzadtság mennyisége és szaga is lehet fontos információ az testünk egészségi állapotát illetőleg.
Az izzadás feladata:
- a hőháztartás szabályozása
- a felesleges víz eltávolítása a bőrből és zsírszövetekből
- méregtelenítés
Az izzadás a kapha dósával függ össze. A bőséges izzadás felhalmozódott vízenergiára utal.